Eine Stunde, die deinem Atem folgt

Sanftes Hatha Yoga im YogaRaum Miltenberg. Für alle, die vormittags Zeit haben und ohne Leistungsdruck üben wollen.

Zur Probestunde anmelden
Was dich erwartet

Die meisten kommen mit einem vollen Kopf. Und gehen mit einem etwas leiseren wieder.

Mehr verspreche ich nicht.

Mehr erfahren
Platzhalter

Der Kurs

  • Freitags 10.00 - 11.15 Uhr

    Laufender Kurs

    Einsteiger können vom 02.10.2026 - 20.11.2026 kommen für acht Termine

  • YogaRaum Miltenberg

    Friedenstr. 14 63927 Bürgstadt

    Parkplätze vor Ort oder in der Straße

  • Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen, alle, die es ruhig mögen

    Keine Vorkenntnisse nötig

  • 19 Euro pro Einheit

    Probestunde gratis

    Zehnerkarte 180 Euro

So läuft eine Stunde

Ich unterrichte in der Tradition nach Krishnamacharya, wie ich sie bei Barbara Nagel lerne: langsam, mit klarer Atemführung. Jede Haltung folgt dem Atem, nicht umgekehrt.

Ankommen

Wir beginnen im Sitzen oder Liegen. Ein paar Minuten, in denen nichts passieren muss, außer dass du merkst, wie du atmest.

Bewegen

Wir beginnen im Sitzen oder Liegen. Ein paar Minuten, in denen nichts passieren muss, außer dass du merkst, wie du atmest.

Nachklingen

Eine längere Endentspannung, manchmal mit Klang. Danach gehst du nicht aufgedreht raus, sondern gesammelt.

Hände halten eine große, goldene Klangschale, in die eine Hand mit einem Holzklöppel schlägt.

Häufig gestellte Fragen

  • Genau richtig. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du ohne Vorerfahrung mitkommst. Du musst nichts können und nichts mitbringen außer Neugier.

  • Bequeme Kleidung, in der du dich bewegen kannst. Geübt wird barfuß oder in Socken. Matten und Hilfsmittel sind da.

  • Wenn du hast, bringe eine Yogamatte mit, es sind aber genügend vor Ort.

  • Außen ist ein Schild “YogaRaum”, dann der Eingang, du musst in den zweiten Stock. Die Schuhe bitte im Regal vor der Tür lassen.

  • Nein. Komm einmal, schau es dir an. Wenn es passt, sprechen wir danach über eine Karte.

  • Einzelstunde 18 Euro, Zehnerkarte 180, Ein Achterkurs 150 Euro

Lerne deine Kursleiterin kennen

Eine lachende Frau mit Brille, die die Hände vor der Brust zusammenlegt. Sie trägt eine grüne Jacke, verschiedene Armbänder und eine Halskette, steht vor einem schlichten hellen Hintergrund.

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Was mir geblieben ist: dass der Atem ehrlicher ist als der Kopf. Wenn er kurz und flach wird, weiß ich das früher, als mir mein Verstand zugeben würde.

Meine Yogalehrausbildung mache ich an der Yogaschule Miltenberg bei Barbara Nagel, in der Tradition „Der Indische Weg“ nach Krishnamacharya und Sriram. Dort steht die bewusste Atemführung im Mittelpunkt, und die Frage, was der einzelne Mensch gerade braucht.

Daneben arbeite ich als Webdesignerin. Beides hat mehr miteinander zu tun, als es klingt: In beidem geht es darum, dass etwas Raum bekommt.

Komm am Freitag vorbei oder schreibe mir

Person beim Yoga auf einer grünen Matte, in einer Yoga-Pose, barfuß, im Innenraum.